Por que ainda sinto muita falta do meu ex marido? (Mesmo se ele me enganou ou me traiu com outra)

Por que ainda sinto muita falta do meu ex marido mesmo se ele me enganou ou me traiu com outra?

Vamos fazer uma jornada imaginária de um casamento amargo.

Imagine que é seu ou um amigo que você conhece por causa desta discussão.

No início do seu casamento, você passou seu tempo formando esse vínculo e vínculo muito especial com seu ex marido.

Ele era seu tudo. Você se sentiu desapontada com ele terrivelmente quando ele foi embora por mais de um dia.

Você não poderia esperar para obter aqueles abraços e beijos tranquilizadores ao longo do dia. Você adorava estar a seu lado e como tudo se sentia tão “certo”.

Agora, de repente, as coisas mudaram. Claro, pode-se dizer que não foi uma completa surpresa. Você estava percebendo pequenas mudanças comportamentais em seu marido.

Mas agora uma bomba acabou de explodir em sua vida e foi difícil passar na frente do casamento para um bom feitiço.

Nos últimos meses do seu casamento, tem sido uma experiência de transformação.

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Você descobriu que ele retomou um romance com uma ex-namorada. Só o tempo indicará se este grande evento acabará por acabar com o casamento.

Você ainda está processando exatamente o que você sente sobre a traição do seu marido. Tudo o que você pode pensar é ” ele me enganou “.

Você está cheio de pensamentos fugazes como ” não sou o suficiente para ele ” … ” é essa outra mulher mais bonita ou melhor na cama ” … .. ” eu poderia ter feito algo errado “.

Mas para ser justo, esses não são provavelmente os únicos pensamentos que voem através de sua mente. Você também pode estar pensando, ” que coisa desagradável e desonrável fez comigo.

Tudo na sua vida parece que explodiu.

Depois de descobrir sua infidelidade, você insistiu que ele deixasse a casa que vocês dois tinham pensado como sua fuga.

Agora, tudo à sua volta parece uma mentira.

E pensar que você realmente acreditou que ele e você estavam formando o ninho de amor perfeito.

A própria noção de que seu marido não seria mais parte de sua vida parecia uma piada cruel.

Mas você ainda não consegue se impedir de se refletir sobre aqueles dias adiantados, excitantes, até emocionantes.

Na verdade, no começo era impossível considerar uma vida sem o seu marido.

Naqueles primeiros dias, você fez tudo juntos.

Amor colorido a cada dia.

Como um dos meus clientes (Mariana) descreveu, os primeiros dias de seu casamento eram os mais felizes de sua vida.

Jogamos juntos o tempo todo. Nós prometemos sempre dizer a verdade. Meu marido estava atento e atencioso e sempre que entramos em desacordo, sempre foi meu marido que veio a mim para dizer que ele estava arrependido. 

E, na maioria das vezes, geralmente terminamos o dia nos braços uns dos outros. O sexo da maquiagem era bom. 

Às vezes, apenas lutar com meu marido não parecia tão errado. No entanto, aqui estou sentindo que estou vivendo em algum tipo de universo alternativo. Meu marido não consegue ir um mês sem perseguir outra mulher. 

Ele diz que é apenas para o sexo … como se isso fosse suposto para me fazer sentir melhor. Eu disse a ele que eu termino com ele e seus truques. 

Mas, honestamente, não posso tirá-lo da minha mente. Por que ainda sinto falta dele? 

Como é que em um momento eu quero arrancá-lo, então, em quase um instante, comecei a sentir falta dele da maneira mais terrível. 

Odeio sentir como se eu fosse um prisioneira para minhas emoções. Sinto que estou perdendo.

Entendi. Eu realmente.

Mas o problema é que os clientes, como Mariana, quando estão à mercê de tudo isso… e passando por um fim de relacionamento, podem ser muito vulneráveis ​​a todo um conjunto de sentimentos e pensamentos conflitantes.

E se você estiver em uma situação similar, você precisa ter cuidado para não fazer nada erupção ou impulsivo.

Caso contrário, você terá muitas ” vozes interiores ” irritadas e emocionais, dizendo-lhe que considere todos os tipos de possibilidades, algumas das quais podem levar você a decisões de relacionamento precárias.

Agora não me interpretem mal.

Não estou sugerindo que sua ruptura com seu ex-marido fará com que você se torne possuída e comece a ouvir vozes estranhas.

Estou apenas dizendo que quando você entrar no que eu chamo de “zona de separação” que é esse período (geralmente 1-3 meses) imediatamente após o final do relacionamento, você provavelmente estará em um estado emocional fraco e vulnerável.

Nem sempre. Mas haverá dias em que você possa sentir que está sentindo falta dele.

E quando você pensa sobre isso, pode ser um passeio bastante selvagem. Um dia, tudo está bem, o amor está no ar.

Então você de repente aprende sobre o caso do seu marido (como Mariana fez) e você está cheia de uma confusa rede de sentimentos.

A raiva leva à raiva, o que leva a frustração e confusão e volta à raiva, eventualmente se instalando com alguma depressão.

É como um ciclone de emoções que a fazem girar em todas as direções.

E quando você não consegue sequer pensar em seu ex-marido e em todas as suas mentiras e enganos, mais tarde você se encontra no meio de uma crise pessoal, perguntando:

“Por que ainda sinto falta do meu ex-marido”.

Penso nisso como rompimento de casamento.

É assim que os eventos rápidos podem se mover e mudar, fazendo com que o próprio alicerce de seu casamento se corra e se incendie.

Pode ser confuso quando esses sentimentos de ” saudade de estar com ele ” parecem escorregar para o fluxo de pensamentos.

Quero dizer, afinal, ele a colocou (supondo que você tenha uma história semelhante à de Mariana), por que você está inundada com esses sentimentos de querer ver o mesmo cara que acabou de fazer sua vida um “inferno” e possivelmente “arruinou” qualquer chance de reconstruir confiança com você

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Claro, isso não acontece exatamente assim para todos.

Todos nós temos nossas próprias situações e circunstâncias únicas, então nossas histórias de amor e dramas podem ser jogadas de forma diferente.

Os sentimentos que você pode experimentar serão invariáveis ​​se desenrolarão de maneira exclusiva.

Três coisas que podem fazer você perder seu ex

Do jeito que eu vejo, existem três componentes que podem explicar por que você pode estar perdendo seu ex-marido ou namorado da maneira mais terrível.

Estes envolvem fatores emocionais, biológicos e psicológicos.

Então vamos quebrar isso para que todos entendamos.

Primeiro, emoções.

Quando você investiu tantos anos em um casamento, você acaba tendo centenas e milhares de pequenos e grandes momentos e experiências com seu marido.

Quando ele se torna seu ex, esses momentos não são simplesmente lavados em sua memória consciente e subconsciente.

Eles vivem e, independentemente do que o ex-marido fez para estragar o relacionamento com seus encontros casuais ou com um assunto de adultério (traiu com outra), esses momentos e memórias estão anexados a você de maneiras que você nunca pode entender completamente.

Por sinal, a mesma atração ou alçapão dessas emoções também vive dentro da mente do seu ex-marido.

Parece que nossas memórias têm sua própria maneira de surgir quando podemos menos esperar.

Na verdade, eles têm uma maneira de borbulhar no pior dos tempos, particularmente as experiências reconfortantes e gratificantes que você teve no passado.

Portanto, não é incomum sentir a atração dessas emoções.

Eles podem puxar seu coração e desejos quando você é mais vulnerável.

Só sabendo que isso a capacitará a gerenciar seus sentimentos de uma maneira melhor mais construtiva.

Alguns sentimentos de falta de seu marido podem vir por você como ondas.

É perfeitamente possível estar em um estado de espírito onde você não quer nada com o seu ex.

Talvez você possa inchar com raiva e ressentimento de como seu ex-marido a tratou.

Então, em questão de minutos, a atração e o puxão das memórias passadas podem fazer com que você se sinta nostálgica (lembre do passado.)

Você pode ter pensamentos fugazes de se encontrar com ele apenas para que você possa reviver esses momentos felizes do passado.

É uma coisa separar ou divorciar do seu ex-marido, mas é um desafio totalmente diferente de se livrar de todas as lembranças do passado e rotinas familiares que teve com ele.

Você pode morrer de fome com seu ex marido

Existe uma conexão biológica que rege sua experiência com seu ex-marido.

É mais do que a familiaridade de seu toque ou a sincronia de seus batimentos cardíacos quando você está na presença do outro.

Sim, isso realmente acontece.

Foram realizados estudos que revelam que os casais muitas vezes compartilham muitas coisas em comum, incluindo o ritmo de suas freqüências cardíacas e a taxa de respiração.

Depois que um casal aproveita uma boa quantidade de tempo juntos, eles começam a se bloquear a um nível biológico.

Este fenômeno foi revelado em um par de estudos publicados em uma revista chamada ” Emoção “.

Pesquisadores da Universidade da Califórnia e da Universidade do Arizona demonstraram que, mesmo quando os amantes estavam separados por muitos pés, o coração e as taxas de respiração soavam em uníssono.

Curiosamente, foram as mulheres no estudo que fizeram as mudanças mais profundas em suas freqüências cardíacas e respirando para regular, conforme necessário, para se adaptarem ao marido.

Mas a conexão biológica de que realmente quero falar é a persistência e a influência de seus neurotransmissores.

Estou falando sobre a química do humor e elevadores emocionais, como dopamina, oxitocina e vasopressina.

Eles entram quando você está em torno de seu amante.

Retire o marido ou o amante da equação, então os hormônios do estresse podem ser construídos.

Para agrupar assuntos, você pode encontrar-se em um déficit de dopamina e outros produtos químicos de boa sensação produziram quando você estava na companhia do outro.

É como se você fosse viciada e precisasse de sua correção, mas seu amante não pode ser encontrado.

Naturalmente, esse desejo de estar com seu ex-marido surgirá à medida que você procura atenuar a necessidade do seu corpo para aqueles que se sentem bem com os neurotransmissores.

Você apenas odeia a biologia do relacionamento às vezes!

Seu estilo de anexo pode contribuir para o seu desejo de estar com seu marido

Um terceiro componente que joga em você em um nível mais psicológico é o seu estilo de anexo.

Todos nós temos um estilo de anexo quando se trata de relacionamentos.

Alguns indivíduos estão muito bem ajustados e podem se adaptar muito bem, recuperando-se do coração quebrado.

Outras pessoas terão um estilo de anexo que é conduzido por suas ansiedades subjacentes.

Eles não estão preparados para se separar de seu marido ou namorado e temem e se preocupam um pouco sobre o que será deles.

Mesmo depois que o marido fez algo horrível, como trapacear sobre eles, o indivíduo pode eventualmente encontrar-se lutando com suas unidades internas, o que os empurra para querer se apegar a um relacionamento que, de outra forma, poderia realmente seria melhor se afastar e seguir em frente.

Agora tenha em mente, simplifiquei essa discussão por razões de brevidade.

Entender como lidamos com casamentos quebrados, assuntos e outros problemas sérios que podem acontecer com um relacionamento é muito mais complexo.

Quando você joga o elemento, como um “estilo de anexo” insalubre ou outros tipos de fatores fisiológicos, toda a discussão pode ser bastante longa e confusa.

Basta dizer que homens e mulheres muitas vezes se encontram (em algum momento) perdendo o seu esposo das maneiras mais surpreendentes e inesperadas.

Todo esse tópico de lidar com as emoções selvagens que podem correr desenfreado na mente de uma pessoa é algo que eu disse em várias postagens.

Tome um momento depois para rever esta postagem se você estiver lutando dentro da zona de separação.

Como você se move para tê-lo de volta?

A questão mais importante é como você supera esses sentimentos e se você realmente quer o seu marido de volta à sua vida.

Se você quer o seu marido de volta, o que você pode fazer para maximizar essa possibilidade?

Vamos explorar isso. Você pode se surpreender.

Depois de uma ruptura do casamento, por causa da sua recuperação pessoal e também para otimizar suas chances de se reunir com seu ex-marido, você precisará se separar do seu Ex.

Para alguns, essa é uma proposição assustadora.

“Quero dizer, realmente” , você pode estar pensando: ” o que isso significa … se separando do meu Ex”?

Se você sente falta do seu ex-marido e pensa que quer que os devolva, provavelmente está pensando: ” como vai tirá-lo da minha vida, me ajudará?”

Pense nisso dessa maneira.

Você está carregando um fardo.

É um buraco profundo dentro de você.

Se você percebe ou não, se você e seu marido estão separados, você pode realmente estar no lugar certo.

Mesmo se você achar que o quer de volta.

Se você se separou porque seu marido quebrou a mãe de todos os votos e traiu você, mas você não está pronta para desistir dele, só pode ajudar a fazer exatamente isso.

Entregue-o, então você pode estar em um lugar melhor para levá-lo de volta assumindo que está no controle.

Às vezes, para avançar, você deve deixar ir.

O fardo deve ser diminuído. E isso é difícil de fazer se você ainda persegue um casamento problemático.

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Aprenda a ficar sozinha para se recuperar completamente

Você deve entender e partir do pressuposto de que seu ex marido não estará lá para ajudá-la.

Você não pode contar com ele.

Ele já a decepcionou profundamente.

É hora de procurar novos horizontes.

Confie em mim, você se beneficiará imensamente quando você procurar renovar sua vida e espírito.

Ele pode muito bem fazê-lo novamente, particularmente se o adultério estava envolvido na separação.

Não estou dizendo essas coisas para fazer você se sentir pior.

Também não penso necessariamente que seu marido “fará mal ” é fazer coisas para exasperar a situação.

Mas eu acredito em ser pragmático e também me preparar para cenários de pior caso se eles se desenvolvam.

Então às vezes é melhor separar completamente do seu ex marido.

Isso não significa que você nunca será capaz de voltar para ele no futuro.

Isso não significa que você e seu marido não poderão (algum dia) sofrer cura e perdão e fazer o casamento funcionar de novo.

Significa apenas que, para que sua própria recuperação pessoal seja plenamente realizada, você deve prosseguir sob o pressuposto de que seu ex marido pode não ser parte de sua vida.

Eu sei que isso parece difícil e até mesmo impessoal. Mas você não pode avançar se você estiver bancando a noção de que seu marido de antigamente será parte de sua vida no futuro.

Talvez ele … talvez não o faça.

Você será fortalecido se você operar sob a premissa de que a vida está avançando e as coisas boas acontecerão.

Apenas adote a mentalidade de que seu ex marido não seja parte da equação.  Essa é a mentalidade que você deve abraçar!

Então, ” Como eu me separo ?”, Você pode perguntar?

Uma estratégia prática para outras pessoas.

Há todo esse mundo amplo lá fora, com dezenas e dezenas de caminhos possíveis para você explorar.

Você pode aprender mais sobre você e se desafiar a fazer muitas coisas novas.

Você pode conhecer e aprender lições de vida de outras pessoas. Então, participe da vida e interaja com outras pessoas.

Não são “coisas”, mas outras pessoas.

Todos nós precisamos dessa conexão de pessoas em nossas vidas e é fácil se perder dentro de si mesmo e começar a desligar do mundo quando nos sentimos para baixo e para fora.

Não desejo que você explore esse caminho.

Isso geralmente leva a um lugar escuro.

Apenas para ser claro, não estou necessariamente falando sobre anexar a outro interesse amoroso ou sair e ter uma noite de espera.

O que quero dizer, você deve anexar às pessoas que você conhece que você já ama e se preocupa.

E também pessoas novas. Vá para lugares e conheça novas pessoas.

Ajude as pessoas. Voluntários para fazer coisas com pessoas ou para pessoas.

Existe uma ótima terapia para se envolver fisicamente, espiritualmente e socialmente na vida.

Passe mais tempo com seus amigos e familiares.

Sair e viajar.

Anexe à natureza.

O que? … Você não se importa com a natureza!

Bem, espero que não seja esse o caso!

Porque, para ser aterrado, às vezes você precisa se afastar de todo o concreto, calçadas, prédios e todos os outros objetos artificiais.

Sair e sentir o vento no seu rosto. Dê uma volta a um parque. Faça isso com frequência.

Essas coisas ajudam a criar emoções positivas e podem desencadear a liberação de neurotransmissores positivos.

O que você quer fazer é voltar a anexar-se às coisas certas da vida.

Influências positivas.

Coloque a distância entre você e as memórias e rotinas negativas que podem ter girado em torno do seu ex-marido ou namorado.

Tente se associar ao seu amor pela participação em atividades esportivas e de lazer.

Anexar ao exercício físico também é uma boa ideia, pois ele enche seu tempo. Ele também oferece muitos benefícios físicos e emocionais.

Seu mundo é composto de muito, muito mais do que seu ex marido.

E se você se livrar das garras emocionais do seu Ex, você se sentirá muito mais independente e confiante.

Além disso, separar do seu Ex também é uma ótima maneira de aprimorar sua atração pessoal.

Sua ausência fará seu ex marido Marcar você

O tempo está ao seu lado.

Existe um princípio em psicologia chamado “reatância”.

Essencialmente, todos nós temos liberdades. Quando você se casou, seu marido teve liberdade para estar com você e aproveitar sua empresa.

Mas tire isso do seu marido, sua reação é perseguir o que foi tirado.

É uma resposta fisiológica natural. Queremos o que nos dizem que não podemos ter.

Lembre-se, seu ex está lidando com uma infinidade de sentimentos, emoções e sentimentos conflitantes das substâncias químicas de boa vontade que nossos cérebros produzem.

Desde que você se separou do seu ex-marido, ele com o tempo começará a sentir sua falta.

Na verdade, as tabelas são giradas. Você pode ter passado muito tempo perdendo o seu ex-marido.

Mas com o tempo, depois de ter restabelecido a sua independência e procurou tornar-se a melhor versão de “você mesma”, é o seu marido que acabará por sentir sua falta e lhe desejar.

A atração geralmente se constrói durante este tempo de sua ausência.

Eventualmente Explore suas opções de relacionamento

À medida que você experimenta alguma cura e aprende a ser feliz consigo mesma, sua confiança aumentará.

Chegará um momento em que você pode estar pronta para retornar à cena de namoro.

Eu não estou defendendo que você faça isso de imediato, mas eventualmente sair em algumas datas casuais, pode ajudá-la a se aproximar de seus próprios sentimentos, não importa ajudá-la com potencialmente conhecer algumas pessoas, você pode acabar gostando muito.

Ah, e tenho certeza de que você não perdeu de vista o efeito que os namorados casuais podem ter ao criar “ciúmes” na mente do seu ex-marido, se você quiser re-explorar essa perspectiva.

Talvez possa fazer bem seguir em frente com a sua vida longe do seu ex… tudo precisa ser analisado com cuidado porque somente você pode decidir se volta para o seu ex algum dia ou não.

E para aprofundar mais no assunto recomendo esse artigo abaixo:

Leia também: >> Um truque (método) simples pra pessoa que você ama voltar correndo pra você rápido (deixe ele aos seus pés)