3 Passos para parar de pensar no seu ex em pouco tempo

Você não consegue parar de pensar no seu ex o tempo todo?

“Conhecimento não é o suficiente, nós devemos aplicá-lo. Disposto não é suficiente, devemos fazer. ”
-Bruce Lee

Você encontrar-se forçada a recuperar de uma separação ou divórcio, você é confrontada com um problema central que você tem que resolver:

Como faço para pensar no meu Ex e continuar?

Em poucas palavras, você faz isso tomando três etapas (fáceis):

  1. Você tem uma visão do fundo do rock que você precisa mudar sua situação desesperadamente.
  2. Você obtém o conhecimento intelectual do que exatamente você precisa fazer.
  3. Você cria um hábito de ação diário que suporte essa visão.

E boom! Você está sobre eles!

Fácil, certo?

… Bem, talvez não seja tão fácil. Deixe-me acompanhá-lo, passo a passo.

PASSO 1 – A experiência do Rock-Bottom

O primeiro passo – antes de fazer qualquer outra coisa – é que você tem QUE QUER parar de pensar neles e seguir em frente.

Isso nem sempre vem naturalmente porque geralmente, há um enorme obstáculo:

Ainda pensando em seu Ex? Clique aqui para fazer o testequanto tempo demorará para seguir em frente … e como você pode acelerar o processo.

Nós ainda os amamos.

Dependendo de onde você está em sua recuperação, você pode até inconscientemente auto-sabotar seu processo de desengatamento porque você simplesmente não quer perder.

Imagine uma escala.

No lado direito dessa escala, você deseja seguir em frente. No lado esquerdo está perdendo-os para sempre.

No início da sua jornada, as dicas de escala para a esquerda, como se você colocasse mil libras nele.

O lado direito ainda está vazio.

Mais tarde, à medida que você progredir através das fases de sua separação, a escala dirá em favor do lado direito: sua motivação para seguir em frente.

Você deve querer avançar em MAIS do que tem medo de perder seu Ex.

Mas muitos estão presos neste primeiro passo, e a escala não derruba para a direita por muito tempo.

Como tornamos a ponta da escala mais rápida para a direção favorável?

A maneira mais rápida é uma experiência de fundo como a que tive há muito tempo.

Você, dolorosamente, tem que chegar à conclusão de que você não pode continuar assim.

Talvez você tenha tentado tudo para recuperá-los – de perseguir mensagens de texto mil vezes – e tudo o que você conseguiu é envergonhar-se (embora não se vença, não foi por nada).

E você está lá.

Você percebeu dolorosamente que eles não estão voltando, e ainda assim você continua amando muito.

Então, o que você faz?

Você começa a procurar alternativas.

E boom, as dicas de escala e sua recuperação começa.

Ok, vamos dar uma olhada no segundo passo.

Passo 2 – O que fazer e o que evitar

Uma vez que você vê a necessidade de seguir em frente e deixar ir – digamos que você teve essa experiência no fundo do chão – você ainda não tem as ferramentas desse processo:

O que fazer exatamente e quais erros evitar.

Isso nem sempre é óbvio e, infelizmente, eles não ensinam essas coisas na escola (embora elas definitivamente deveriam).

Além disso, o conselho de amigos e familiares nem sempre é confiável porque eles são motivados por sua própria agenda, e muitas vezes, eles estão errados, simples e simples (e acredite em mim, o conselho ruim é bem pior do que nenhum conselho).

Mas digamos que você me encontrou e ensinei-lhe toda a magia da sobrevivência da dissolução .

É quando você deve dar o próximo passo.

Passo 3 – Execução e hábitos diários

Agora você precisa criar um hábito diário das coisas que você deve fazer, que o levará rapidamente ao seu Ex.

Use ferramentas eficazes para parar de pensar em seu Ex e obcecado sobre eles.

Infelizmente, só saber que a magia sozinha não ajuda você.

Você deve fazer o trabalho consistentemente (digamos, durante um período de 60 dias ).

Em poucas palavras, é assim que você para de pensar e seguir seu Ex:

Quer. Conhecer. Faz.

É por isso que uma das primeiras coisas que você aprenderá no meu Curso DETOX é a mentalidade que você terá que adaptar durante sua cura.

O “Matras de cura”, como eu chamo.

Depois disso, você aprenderá todas as ferramentas e como aplicá-las corretamente:

A magia de sobrevivência completa da separação.

Por sinal, a citação no início deste artigo de Bruce Lee é um dos meus favoritos de todos os tempos; Eu aconselho você a ter em mente em todas as áreas da sua vida.

… Especialmente quando seu objetivo está superando um Ex.